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午睡后容易头晕的原因

自己一直都有午睡的习惯，夏天到了就喜欢中午多睡一会儿。但是发现午睡如果超过两个小时，起床后就会感觉头晕，昏昏沉沉的。午后容易头晕的原因是什么？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

午睡的时间过多，则大脑皮层会由兴奋状态转为抑制状态。所以午睡时间不必过长，半个小时到一个半小时即可。睡多了可以自己多走动，活动一下就能很快清醒。

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