多去健身房或者到户外锻炼身体,借掉手淫,平常多做缩肛运动,缩肛动作就是做大便完收缩肛门的动作。刚开始进行性生活的时候,调节好呼吸节奏。
如果要感到射精,可以作深呼吸,并集中注意力。
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