脾虚怎么调养啊？调养好了是不是就能瘦啊？

健康指导：您好，脾虚可采用中医进行调理。减肥建议每餐七分饱，主食粗细搭配，多食用新鲜蔬菜水果（以糖分少为主），每天要保持一定强度的运动，可适当做一些针对腹部的运动，生活要规律，每天要晒晒太阳，饮食要采用低脂、低糖饮食，肥肉和肉皮不要吃了，动物内脏要少食，多食用新鲜的蔬菜水果，对减肥有利的食物：蕃茄、洋葱、黄瓜、苦瓜、绿豆、冬瓜、柠檬、山楂、弥猴桃等，禁烟酒。