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患者提问

产后抑郁吃什么食物补得快

我生产之后都会患上抑郁症,想调节一下,请问产后抑郁吃什么食物补得快?
提问时间:2020-05-05
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    吃些鱼肉、虾、羊肉、蘑菇。产后保持营养均衡,充足的优质蛋白和维生素的摄入最为重要。不必为了某些目的而偏食挑食,吃一些清淡食物。

    吃新鲜蔬菜水果,多喝温开水。多休息,不要太劳累。

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