牛奶真的会发胖吗

牛奶是日常生活中常见食物，具有丰富的维生素、矿物质和蛋白质。对于肥胖是高热高脂肪涉足导致脂肪堆积的结果，而牛奶的脂肪含量所产品的热量不属于高热食品的类别，所以只要遵循营养金字塔，每天2到3杯牛奶不会导致肥胖。

值得注意的是，肥胖是多种因素导致的结果，除日常饮食要多注意外，另外还要注意适当锻炼，特别是有氧运动形式对减肥和控制体重具有非常不错的效果。