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含雌性激素多的食物有哪些？

提问时间：2020-05-12

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高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。

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