腰偶尔疼，怕冷，洗头发时掉头发

指导意见：这个首先考虑是出现了肾虚的情况，还是需要先去医院检查一下的标不，首先考虑是出现了肾阳虚，如果出现了怕冷，可以配合使用桂附地黄丸，加上锁阳固精丸，平时还是尽量避免吃生冷的东西，尽量避免受凉。

这个需要去医院的中医科，具体检查一下的，平时还是需要多吃羊肉，狗肉等温阳的食物。