问患者提问

晚餐只吃苹果好吗

最近计划减肥，听身边的朋友说晚上不吃饭可以有效的减轻体重，想知道晚餐只吃苹果好吗？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

苹果中含有热量、纤维和碳水化合物，还有果胶、抗氧化物、硼、鞣酸和其他成分，有很好的防衰老的作用，一般正常情况下，日常的晚餐应该少吃，还应注意在伴晚6点过后不要进食，所以晚上只吃苹果是可以的，还可以起到很好的抗癌作用。

相关问题