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心理承受能力差要怎么调整

心理承受能力差要怎么调整感觉自己的心理承受能力特别差,比如说看到一本感人的书就会哭好久然后再回忆书里的内容不能见虐心的东西,不然就会一直去想那个事情,无法自拔的感觉,比如说今天手机丢了然后我妈妈责怪我然后心里就特别内疚就

提问时间：2020-04-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：也许是因为压力，也许心理有什么事让自己很难过，积极调节生活模式，忙碌起来，充实起来，有目标。意见建议：你要转移注意力，多听听歌，能舒缓人的情绪，做些轻松愉快的事，让自己慢慢的变开心，那么强迫症状就会得到大的缓冲。

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