喝水减肥的最佳时间

喝水减肥最佳时间是在早上，早上喝一杯水，有利于排出宿便，保持大便通畅，每天要保持摄入适量的水，有利于补充身体的水分，加快新陈代谢。

最好选择空腹喝水，可有效促进肠道蠕动，滋润肠道，软化粪便，可以达到稀释胃酸的效果，使食物中的营养完全吸收。平时还要多注意饮食的搭配，选择清淡易消化食物，禁止辛辣刺激性食物。