从你的情况看多考虑为月经期间出血来那个比较多、贫血引起的，建议平时的话可以吃些补血的食物。平时可以吃些乌骨鸡、红糖水、菠菜、红枣、瘦肉以及蛋黄等。
同时平时注意阴道个人卫生，月经期要勤换卫生巾、月经期间不要服用浓茶以及咖啡等。
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