每天运动多长时间减肥的效果好？

问题分析：您好临床上减肥的方法多种多样，如何选择适宜的方法要结合自己的身体肥胖类型和程度针对性的选择适宜的方法，临床上肥胖症可分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症两型，肥胖程度可分为：轻度、中度、重度三种。

意见建议：临床上科学合理的减肥方法是节食加运动且需要长期坚持，根据您说的这种情况运动减肥建议您每天保持半个小时以上运动，同时饮食上也要注意，只有二者同步进行才能达到好的减重效果。