内蒙古呼和浩特比较好的骨科医院是哪个?

根据您的病情看是长时间的同一姿势的出现无菌性炎症,产生粘连,张力过大引起的椎体不稳卡压坐骨神经引起的疼痛吗，应该选择专科医院确诊治疗，避免病情的加重。

平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。

应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。