你好，你这是神经焦虑的表现。跟你最近压力大有关系。可以喝点中成药枣仁安神胶囊和清脑复神液调理一下,平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,避免紧张的脑力活动。
可以喝一杯热牛奶,缓解神经焦虑.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神。
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