我现在快一百八十斤乐怎样减肥最好

病情分析：你是在处在壮年时期的男性如果你的身体比较高，那一百八十斤也没什么，如果你和身材比较矮小，现在就已经已这么重那最好是要进行才取必要的措施，如果不进行减肥可能会增加你的心脏疾病，那样对你的身体总体情况不不太有利的。

意见建议：你现在可以考虑少吃些脂肪、糖类物质，另外也可以多做运动，多吃些含纤维多的食物，这样可能会有比较好的效果。