脚外踝骨折，吃什么好

我妈前几天擦灯泡的时候不小心从椅子上掉下来脚外踝骨折了，去医院照了X片医生说有裂开了但是没有错位，也没有打钢针，现在就是等着自己慢慢的恢复，我妈比较心急，想有什么方法可以早些恢复的。 想得到怎样的帮助：请问，脚外踝骨折以后吃些什么东西对身体恢复好？要怎么康复训练？