青枣功效与作用

青枣具有促进血液循环、抗氧化，去除胃肠积秽，帮助消化、利尿、通便等功效。青枣又名蜜枣，味甘性平，是鼠李科生落叶小乔木植物的果实，属于热带、亚热带水果，含有多种维生素及微量元素。

一、功效1.具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能。常吃青枣，可预防骨质疏松、胆结石、高血压、牙龈出血、坏血病及感冒等。

2.特有的果酸成分，可消除吃食大鱼大肉后的油腻，去除胃肠积秽，帮助消化、利尿和通便。二、饮食禁忌1.忌与胡萝卜、黄瓜同食：因胡萝卜含有抗坏血酸酵酶，黄瓜中含有维生素分解酶，两种成分都能破坏青枣中的维生素C。

2.忌与退热药同食：可降低药品初期的吸收速度。3.不宜与海鲜同食。4.脾胃虚弱者和糖尿病患者不宜食用。