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怎样才能长出苗条的身材呢？

提问时间：2020-11-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，你的身高和体重是多少呢？要想有一个苗条的好身材的话就需要去管好自己的饮食和运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜

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