李医生你好，我因为快考科目3了，怎么缓解心里压力啊

心理分析：你好，适当的焦虑是考试前最好的帮助；经常练习让自己放松下来，可以从身体和心理双方面开展；身体方面的：绷紧脚尖、紧握双拳、面部紧绷，憋一口气；

然后放松下来；心理方面的：想象自己曾经的欢乐的经历，让自己进入这个状态。心理指导：还有就是成功的冥想，放松后，让自己想象已经成功的画面，之前曾经经历的好的过程，有益于你面对接下来的考试。