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晨跑要天天跑吗

自己有点偏胖，肚子上和腿上都有很多的肉，希望可以通过跑步减掉，现在早上会去晨跑，但有时候由于某些原因早上不能跑步，想问一下晨跑要天天跑吗？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步的好处非常多，坚持每天跑步可以有效的燃烧脂肪，减轻体重，持之以恒，并不是要每天都跑，只要坚持长年跑就行了。不仅可以减肥，而且对增强免疫力等各方面都有裨益。

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