半夜小腿肌肉变硬，动都动不了。

问题分析：您的情况考虑可能是因为缺钙或者缺钾引起的症状或者腰椎间盘脱出其他疾病引起的。现在主要是观察单侧还是双侧。

单侧的考虑腰椎间盘脱出或者下肢动静脉的问题。双侧的考虑低钾低钙引起的症状。意见建议：一般的腰椎间盘脱出还经常伴有腰痛。

建议去医院检查一下离子看看。缺钙缺钾的补钙补钾治疗。不要受凉。去外科检查一下动静脉还有腰椎看看。