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早上起床头重不清醒

失眠连续三个晚上，后来大脑里经常出现想不通的事情，就是反复的去想，控制不住，后来我到了学校，也一直失眠，比较难受早上起床头重不清醒

提问时间：2020-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

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