心理因素是导致失眠的主要因素，而失眠又影响人的心理状态。心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等，可随情绪反应的缓解而缓解。
生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。
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