问患者提问

午觉睡不着是什么原因

全部症状：中午睡不着晚上听到一点动静就会醒。醒来以后就睡不着发病时间及原因：治疗情况

提问时间：2020-03-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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