孕妇怎么缓解不宁腿综合症

你现在怀孕期间，可以通过生活方式来调理的。不宁腿综合症其临床表现通常为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感。建议你每天睡前洗脚后用手搓脚心，按摩局部肌肉，直到发热、发红为止，帮助改善腿部的血液循环和营养状态，还可以加强腿部锻炼，还有睡觉期间不要把腿露在外面，还有多吃蔬菜水果。

临床上，一般分娩后症状就缓解消失了。