其实功能饮料(指红牛)里面会有一点激素成分,但不会很多,更多的是电解质和水分,这个跟您便秘,发胖关系不大,但凡是都有度,偶尔运动之后喝一口还可以,频繁喝没有这个必要,其实很盐水也会起到补水,补电解质的作用还有就是便秘,便秘很大一部分是您之前有便意的时候没及时上厕所,形成这种不良习惯引起的。
现在开始适当的参加运动(促进肠蠕动,增加大便在直肠壁的刺激,增强便意,切记千万不能故意忍),多吃点纤维素(纤维素可以增加大便体积,提高大便对直肠壁的刺激,加强便意),多喝点水,润滑大肠壁,使大便更易排出体外
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