高中的时候得过抑郁症，也没有去看医生慢慢好多了，现

问题分析：你好，你的情况考虑应该是轻度抑郁。平时只要注意多到户外散步、跑步或听听音乐，都是可以预防的。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。

意见建议：运动不仅可健身，增加免疫力，同时也可使人的内心活跃起来。平时注意饮食要有节制，起居，运动，睡眠都要定时对于预防都是帮助的，祝你心情愉快，身体健康！