病情分析： 牛奶中含有大量的钙，我国的居民膳食指南中指出每最好能摄入300克以上的牛奶。一般可以早餐以及睡前1小时服用较好。
意见建议：饭后半小时后喝最好，补钙其间不要喝咖啡、浓茶、波菜等食物。可以喝点含醋的饮料，以及维生素C，有助于钙的吸收。
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