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腰会酸痛膝盖没事头晕也没有不失眠但是基本每晚都做梦有时候莫名奇妙的就烦工作效率也不如以

腰会酸痛膝盖没事头晕也没有不失眠但是基本每晚都做梦有时候莫名奇妙的就烦工作效率也不如以前了注意了不集中经常对生活没目标遗精过从小就经常爱吐痰应该是肺湿有神疲乏力活力低下动动就疲劳怕冷四肢发凉身体发沉腰背冷痛筋骨萎软这是肾虚的表现吗吃什么好，多运动有帮助吗

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这个主要考虑是属于肾精亏虚出现疲惫乏力，同时有腰膝酸软的症状，你这个平常应该注意保养不要劳累过度，多热水泡脚，每次泡20分钟，配合多点食用牛羊肉韭菜生姜泥鳅鹿茸等食物，同时服用中成药金匮肾气丸，还是无法缓解可以通过中医辨证论治服用中药调理多运动也有帮助。

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