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问患者提问

老人晚上失眠吃什么好

最近总是失眠，每天睡眠时间不足5小时，且很难入睡，白天体虚无力，食欲也不好了，吃什么好？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议口服枸杞药酒配合食疗试试，苹果、小米粥等，牛奶可睡前喝，坚持晨练，养成良好的作息习惯。

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