月子期间的便秘是如何形成的

分娩之后，由于胎儿对肠道的压迫感消除了，因此，肠腔会引起较大的反应，从而引起便秘的产生。分娩之后，女性的腹肌和盆底肌都会变得松弛，进而使得排便时出现无力感，容易引发便秘。

平时注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果；加强产后锻炼，加速新陈代谢，防治便秘；要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。