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哺乳期妇女一天啥时候吃钙片最好

生完宝宝在坐月子，总是觉得身上没力气，医生说可以补补钙，对宝宝也有好处，我买了一些钙片，每天都吃，但是有时候是早上吃，有时候是下午吃，想起来了就吃，不定时的，想问哺乳期女性一天什么时候吃钙片最好？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

哺乳期的女性补钙建议在早晨或者晚上睡觉前最为适宜。一般情况下生完小孩女性的身体比较虚弱，都要进行补钙的过程，一般建议采用饮食补钙，更有利于钙元素的吸收。
如可以多吃大骨汤、鸡蛋等含有丰富钙元素的物质，还可以多晒太阳，促进钙的吸收。

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