吃什么能暖身

您好，现在正值三九，是最冷的一段时间，平时可以吃点热性食物来暖身子。指导意见建议您平时可以炖点姜汤来喝，可以驱寒暖身，此外，牛肉，羊肉等也是热性食物，可以多吃点，烧菜的时候可以稍微放点辣椒调味也不错，每晚睡前用热水泡脚，按摩一下足底的涌泉穴，注意适当运动和保暖，希望我的回答对您有所帮助。