请问降血糖的食物和水果都有哪些？

您好，一般来说糖尿病患者建议少吃水果，因为水果的含糖量较高，但是在血糖平稳时，在两餐之间可以应用水果，最好是升糖指数低的水果。

1.血糖稳定是可以吃一些，建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，但都的注意量。

2.应该平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，旧能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。