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减肥的我怎么安心吃汉堡

每个人都热爱美丽。我一直在路上努力减肥，但我不能每天闭上嘴用腿燃烧卡路里，但我担心解放前汉堡包会卷土重来。唉，一个汉堡有多少卡路里？有味道好、卡路里相对低的东西吗？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一个汉堡含有大约250卡路里，相当于一碗米饭的卡路里。如果你一顿饭吃汉堡，你不吃吃其他主食。你可以适当地喝一些白开水，这种水味道鲜美，卡路里相对较低。
建议多吃季节性水果，如苹果和橘子，它们不仅能补充维生素，还有益于我们的健康。

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