问题分析：您好，身体湿干热，可以吃些祛湿，清热的食物。多喝热水也是个好办法。意见建议：推介一祛湿的食疗方：薏米红豆莲子百合煮水当茶喝，祛湿效果不错哦，重在坚持。
还有绿豆汤清热是非常好的，注意的是绿豆汤在水煮开了，绿豆将开未开之时清热效果最好。
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