下楼梯时踩空把脚崴了

昨天晚上下楼梯是踩空崴了脚，当场坐在地上，很痛，缓了半分钟站了起来，并无青紫肿胀情况，一瘸一拐的走回家并且爬了六层楼，今天早上醒来脚痛加剧，但是依然没有青紫肿胀，压痛点在脚面突出的那块肌肉上，目前虽然疼，但是可以行走，伤脚可单脚站立，就是非常疼想得到的帮助：会不会伤到骨头，还是软组织损伤，需要如何处理，去医院很不方便.