焦虑症的治疗方法哪种效果最好？

患上焦虑症后本就很烦，常常因为一点小事敏感，然后就会胡思乱想，最终被自己给困住，想要摆脱也无能为力。焦虑症该怎么治呢？焦虑症的治疗方法很多，有的说平时不要多想，运动，多去交流。但这都只是在你还能自控的时候才有效果，现在情况已经很严重了。焦虑症的治疗方法哪种效果最好？