问患者提问

戒烟快两个月了，总是打哈欠，睡眠质量不好

自从彻底戒烟以后，最近白天总是打哈欠，没精神，感觉没力气，而且睡眠总是很浅，几乎总是做梦（都是一些琐碎的梦）。请问这个到底是心理原因还是戒烟反应？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该两方面原因都有，身体和心理都依赖。可以通过运动、转移注意力等其他方式，尤其睡前运动后，也有利于入眠。白天做感兴趣的、注意力集中的事，慢慢坚持逐渐就会好转

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