怎样冶便秘，每大便少，且干结严重。

病情分析：您好！为了您和更多人的健康，我很愿意同您一起探讨您关于“ 怎样冶便秘 ”的问题。便秘治疗，便秘治疗， 大便干结怎么办，便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决. 长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试. 另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行。

意见建议：建议：平常不要吃葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、花椒、茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉、梨、猕猴桃、黄瓜、红薯、绿豆汤、苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是‘火’的天敌。

以上是你提问大便干结怎么办问题解答.谢谢咨询，再见！