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减肥减不下来怎么办

刚开始初中的时候，还是有点微胖，但是白白也挺可爱的就没在意自己的体重，不知道是发育，还是自己的饮食没有控制好，一直发胖状态，从来没有瘦过，现在好担心自己的体重啊，想减肥。

提问时间：2020-04-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您要减肥，这个关键是坚持，一般控制饮食和增加活动量就可以了，注意合理安排饮食起居，避免暴饮暴食，避免油腻食物的过多摄入，少食酸甜食物，睡前不加餐，不过多的食用零食，建议您每天早起晨跑。

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