寒气重者日常可以食用一些温阳补气的食物，如狗肉、羊肉、核桃、桂圆等；其次还可服用红糖姜茶，生姜具有一定驱寒的作用；
还可以在医生指导下服用一些中药进行调理。平时积极地进行体育锻炼，多注意保暖，避免着凉。
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