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爬楼梯减少饮食能减肥吗

身高1米55体重118晚上爬楼梯45分钟每顿饭量也减少中餐和晚饭都是以清淡的汤为主，米饭吃几口这样能减肥吗上半身很多肉这样减肥有用吗减肥

提问时间：2020-05-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

中餐要正常吃，晚餐可以少吃一些，爬楼梯适当减少到20分钟，早晨晨跑30分钟以上，晚上临睡前注意不要吃东西。

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