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孕妇长期严重失眠怎么办？

自从我怀孕以后，经常出现失眠情况，这两天有些严重，孕妇长期严重失眠怎么办？

提问时间：2020-11-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

需要听从医生指导口服安神补脑药物来缓解症状，怀孕期间如果长期严重失眠，对自身和胎儿健康不利要及时改善。引起怀孕失眠可能是因为心理过度紧张造成，服用药物期间也要适当参加一些户外活动来放松心情，保持心情愉快。
也可以在睡觉前喝一杯牛奶能促进睡眠，提高睡眠质量。

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