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来月经腰酸吃什么对身体好

我一直来例假小腹就有点疼的，还有点腰酸，没有食欲，什么都不想吃的，想问问来月经腰酸吃什么好啊？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

来月经腰酸有可能是气血两虚，可以吃点红枣桂圆等等，平时饮食以温热温补的食物为主，可以吃点牛肉羊肉，荤素搭配，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜，特别是绿色的蔬菜，多吃高蛋白优质蛋白食物，注意休息，适当活动，心情放松，不要紧张，生活有规律，不要熬夜。

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