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男人吃什么补肾生精？请问男人吃什么补肾生精？

我姨夫最近总说感觉腰不舒服，而且感觉吃饭没什么味，就去看医生了，医生说他是肾气不足，请问男人吃什么补肾生精？

提问时间：2020-07-25

答医生回复

李六生主任医师

三甲宜昌市第一人民医院肾内科

第一要吃一些富含精氨酸的和蛋白质的食物，比如牛羊肉、鸡鸭、鳝鱼、黑鱼、海参等等。第二还要吃一些富含维生素的水果和蔬菜，第三可吃一些含有矿物质的和微量元素的，经常吃一些含锌的牡蛎等等。

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