扭伤脚踝后，有必要减少活动并敷冰以减少皮下毛细血管破裂引起的出血。24小时后，还可局部热敷，使用消炎活血药物。具体的药物应该遵循医生的建议。
如果条件允许，红花和伸筋草可以用来烧水和泡脚来缓解疼痛。
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