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顽固性失眠怎样治

我现在睡眠处于半睡半醒状态，白天精神差，记忆差，睡不着感到难受极了，顽固性失眠怎样治？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期失眠要找出原因，睡前要避免大脑神经紧张或兴奋，保持清醒稳定，不要多虑，睡前可以吃些酸枣仁，或百合，或莲子等食物安神，也可用药物治疗，药材气息对睡眠深度有很好的帮助。

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