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爱生病的人怎么补最好？

我发现自从我开始工作以来，身体就变得好差了经常的都会生病天气一变我就必定会感冒的，真的好着急了这样太影响我的工作了，我该怎么办才好怎么补好身体呀。想得到怎样的帮助：爱生病的人怎么补最好？

提问时间：2021-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，爱生病就是体质虚弱的人不适合大补,要在饮食上慢慢地调理,平时多吃补血补气的食物,尽量将食物煮的容易消化吸收。
补气补血的食物有：牛肉,黄鳝,红枣,桂圆,黄芪,黑糯米

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