这种状况大约有半年之间，工作家庭均无大压力。我有时

病情分析： 你好，从你提供的临床资料来看，主要是失眠多梦，不一定是缺少某种元素意见建议：建议接受心理师疏导，必要的话请心理师施以催眠术，找出失眠的症结，予以彻底治愈；

请神经精神内科医师做健康评估后，按神经衰弱治疗。如使用镇静催眠药物加营养神经细胞药物治疗。睡眠姿势采取向左侧卧位，右肩在下面，左肩在上面；

头南脚北而卧，面向东而眠。不要仰卧姿势睡眠。可以请爱人监督。尽可能多一些体育锻炼，多一些有氧活动，如快走、慢跑等。